С зелёным чаем необходимо быть осторожнее

Зеленый чай обладает большим количеством полезных свойств. Однако при неправильном заваривании напитка и его чрезмерном употреблении могут возникнуть проблемы со здоровьем. В беседе с URA.RU диетолог Екатерина Шебедя рассказала о вредных свойствах зеленого чая, и как правильно заваривать. Врач предостерегает беременных женщин от употребления крепкого зеленого чая из-за высокого содержания кофеина. По мнению специалиста, кофеин мешает усвоению фолиевой кислоты, необходимой для формирования новых клеток. Также специалист советует избегать этого напитка людям, страдающим гипертонией и глаукомой. Известно, что избыточное потребление кофеина может вызывать учащённое сердцебиение, раздражительность, тревожность, нарушения сна и головокружение, кроме этого, катехины, содержащиеся в зелёном чае, могут нарушать абсорбцию железа, что приводит к его дефициту. Также зеленый чай содержит танин, который может раздражать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и это не представляет опасности для здоровых людей, но тем, кто страдает от язвы желудка или болезни двенадцатиперстной кишки, следует быть осторожными, чтобы избежать дискомфорта и возможных обострений. Также, этот напиток может оказывать влияние на артериальное давление, поэтому людям с артериальной гипотензией следует употреблять его с осторожностью. Строгих ограничений по потреблению зеленого чая нет. Важно учитывать различное воздействие горячего и холодного зелёного чая на организм. По мнению эксперта, горячий напиток способствует расширению сосудов и ускорению кровотока, что может быть полезно при низком давлении. Прохладный же чай, наоборот, подходит для людей с повышенным давлением и может быть рекомендован как напиток для гипертоников. Чай следует употреблять сразу после заваривания. Эксперт подчеркивает, что длительное настаивание напитка приводит к изменению его состава и ухудшению вкуса.

Последние статьи раздела:

Бесконечный поток информации перегружает мозг

Что нового в школах с 1 сентября

Риски для тех, кто взял ипотеку

В регионе обнаружили почти 2 тонны опасной продукции

Сотрудниками ОГИБДД Отдела МВД России «Березниковский» пресечено 77 нарушений