Диетолог дал советы, как перестроиться на Великий пост после Масленицы
Масленица закончится - начнется Великий Пост
Великий пост в 2025 году начинается сразу после Масленичной недели. О том, как православным без вреда для здоровья перейти на строгий пост, рассказал в беседе с RT диетолог, доктор медицинских наук Алексей Березников. По его словам, на Масленицу многие злоупотребляют блинами с начинками, особенно высококалорийными. «А есть лишнее не надо ни на Масленицу, ни в какой другой день. Если все же вы попали на застолье и съели лишнее, следующий день можно сделать разгрузочным», — посоветовал эксперт.
Березников подчеркнул, что при соблюдении строгого поста организм перестраивается, и человек может ощущать чувство голода. Чтобы насытиться, постящийся начинает употреблять больше хлеба, картофеля и постной выпечки. Эти продукты стимулируют выброс инсулина и повышают аппетит. Кроме того, переизбыток углеводов не только откладывается в лишний жир, но и приводит к отекам.
Руководитель Центра компетенции развития продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова в свою очередь рассказала, что перед началом Великого поста в рацион нужно добавить больше овощей.
Последние статьи раздела:
Эпицентром январского похолодания в Прикамье стал Чёрмоз
Там отклонение от нормы достигло 22 градусов
Сотрудники Пермьстата совершат поквартирный обход березниковцев
Цель опроса – получение информации о занятости населения
В Пермском крае стартует 12 сезон молодежной патриотической акции «Десант Прикамья»
В акции также примут участие студенты из 13 регионов России
После морозов Прикамье накроет долгий снегопад
С 28 по 30 января может выпасть 50–85% от месячной нормы
На распродаже зимой пермяки чаще всего покупали украшения и парфюм
Спросом пользовались также электроника и товары для хобби
Оставить комментарий