Голодание и жёсткие диеты не помогают сбросить лишние килограммы
Отказ от какой еды провоцирует рост жира на животе
В попытке похудеть нельзя исключать из рациона какой-то определённый тип продукта, к примеру углеводы, поскольку это, наоборот, способствует набору веса и появлению жира на животе. Об этом предупредила диетолог Лиза Афинская. Она отметила, что голодание или жёсткие диеты не помогут сбросить лишние килограммы, цитируем: «Голодать на воде, сидеть на голодных диетах, слишком строго себя ограничивать. Всё это не поможет быстрее похудеть, а наоборот, приведёт к тому, что ваш организм будет сопротивляться попыткам снизить вес, возникнет сильная тяга к сладкому», — написала врач в телеграм-канале. По словам Афинской, самый рабочий способ избавиться от висцерального жира, который скапливается вокруг органов пищеварения и вызывает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже рака, — употреблять как можно больше продуктов с низкой энергетической плотностью. Речь, в частности, идёт о зелени, огурцах, помидорах и ягодах. Вместе с тем медик рекомендует реже пить сладкие газированные напитки, а также больше двигаться, высыпаться и не стрессовать. Такие меры, как она добавила, помогут уменьшить количество жира на животе или предотвратить его появление.
Последние статьи раздела:
Пермская прокуратура блокирует через суд сайты, продающие рамки-перевёртыши
Рамки, позволяющие скрывать госномера автомобилей, запрещены к продаже
Пермякам обещают самые холодные майские праздники за 15 лет
Заморозки ночью ожидаются на уровне -2.-5˚
Глава города Березники проинспектировал значимые мемориальные объекты
Накануне празднования 79-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне
В Березниках представили проект благоустройства историко-архитектурного комплекса «Усолье Строгановское»
В рамках проекта «От Посадской слободы к нижним соляным промыслам»
Пермские власти готовятся к сложному пожароопасному сезону
Пожароопасный сезон 2024 года в Пермском крае будет таким же непростым, как в прошлом году
Оставить комментарий