Опасен не сидячий образ жизни, а неподвижность
Даже небольшая разминка полезна для здоровья
Известно, что сидячий образ жизни увеличивает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, рака, ожирения, диабета и других проблем со здоровьем. Об этом свидетельствуют результаты исследования ученых Калифорнийского университета с участием почти 6 тысяч женщин. В течение семи дней испытуемые носили специальные набедренные устройства для отслеживания физической активности. Дальнейший анализ данных показал, что у участниц, которые сидели более 11 часов в день, риск летального исхода был на 57% выше, чем у тех, кто сидел менее девяти с половиной часов в день. При этом физические упражнения не смогли наладить наносимый сидением ущерб. Кроме этого, высокие физические нагрузки не снижают риск диабета второго типа, болезней сердца, инсульта, который возрастает при слишком долгом сидении, так как сердцу и сердечно-сосудистой системе, для здоровья, нужны движения. Другими словами, при сидячей работе необходимо делать перерывы - вставать, двигаться и даже устраивать небольшую гимнастику.
Последние статьи раздела:
В Прикамье температура воздуха опустилась до отметки -32 градуса
Прошедшая ночь стала самой холодной с марта прошлого года
В ПФО Прикамье лидирует по стоимости потребительской корзины
Стоимость потребительской корзины в регионе в октябре составила 25,3 тысячи рублей
Жители Прикамья продолжают жаловаться в Следком РФ на плохие дороги и транспорт
За прошедшую неделю в краевой информационный центр ведомства поступило 124 обращения
В Пермском крае число аттестованных гидов за год выросло на 50%
Последнюю аттестацию в этом году прошли еще 92 гида
В Пермском крае снизится стоимость полиса ОСАГО
Территориальный коэффициент для Пермского края будет снижен с 1,7 до 1,6, что отразится на снижении цены полиса для аккуратных автолюбителей Прикамья
Оставить комментарий