Кардиолог назвал повседневную привычку, которая снижает риск сердечного приступа
Правильное питание творит чудеса
«Соблюдение здоровой диеты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, натрия и рафинированного сахара может значительно снизить риск сердечного приступа», — считает доктор медицинских наук, кардиолог Сандип Сингх. Об этом эксперт рассказал в разговоре с порталом Parade. По словам специалиста, переход на здоровое питание — это одно из тех изменений в ежедневной рутине, которое дает практически мгновенный результат и доступно каждому. Врач напомнил, что диета, полезная для здоровья сердца, должна содержать много фруктов, овощей, цельного зерна и постных белков. Идеальным соотношением, по мнению экспертов, будет следующее: половину от всего объема пищи должны занимать фрукты, овощи или бобовые, четверть — нежирный белок, например, рыба, и четверть — цельные злаки. Под рекомендации вполне подходят популярные средиземноморская или атлантическая диеты.
Последние статьи раздела:
В Пермь 8 мая прибудет поезд «Эшелон Победы» под управлением ветерана войны
Ретропоезд прибудет на станцию Пермь II 8 мая в 10:00
Стало известно, когда в Пермский край вернётся тепло
В середине мая в Пермском крае ожидается потепление
Каждый десятый житель Пермского края имеет доход ниже границы бедности
Граница бедности в Пермском крае по итогам 2023 года составила почти 14 тыс. рублей
Жителям края рекомендовали не пить воду из родников
Специалисты так же рекомендуют не использовать родниковую воду для мытья рук, посуды, овощей и фруктов
Пермская компания за два года построит в регионе 30 электрозарядных станций
Они разместятся в Перми, Березниках, Осе, Чусовом и других городах
Оставить комментарий