Ошибки, которые мешают отдохнуть в выходные

Если суббота и воскресенье пролетают так,  как-будто и не отдыхали, то возможно, мы просто не умеем отдыхать. Татьяна Мелех, психотерапевт, клинический психолог, нейропсихолог назвала частые ошибки, из-за которых нам не удается разгрузиться за выходные. Ошибка первая - это пытаться переделать все дела, которые хотелось сделать на протяжении недели. Вторая - приносить работу домой или навёрстывать упущенное. Третья - пытаться отдохнуть в компании людей на различных вечеринках. Ошибка номер четыре - обильная еда. Пятая - зависание на страничках людей,  шестая - неумение переключаться, седьмая - лежать на диване и смотреть весь день кино или сериалы. По словам специалиста, отдыхать в выходные дни — это не просто делать меньше. Это делать то, что восстанавливает силы. Речь идет о равновесии, балансе между активным отдыхом и расслаблением, общением и одиночеством, пребыванием на свежем воздухе и домашним уютом. Избегая распространенных ошибок, можно максимально эффективно использовать выходные дни и к рабочей неделе вернуться обновлёнными и отдохнувшими.

 

(Фото из открытых источников)

Последние статьи раздела:

В Пермском крае пятилетнего мальчика завалило снегом - ребенка реанимируют

Пермское УФАС за год выявило 59 нарушений закона о рекламе

От монтажника до врача УЗИ: кому в Перми сейчас предлагают самые высокие зарплаты

За два дня в Пермском крае обрушились три крыши многоквартирных домов

Эксперт рассказала, какие товары подешевеют этой весной в Прикамье