Ошибки, которые мешают отдохнуть в выходные

Если суббота и воскресенье пролетают так,  как-будто и не отдыхали, то возможно, мы просто не умеем отдыхать. Татьяна Мелех, психотерапевт, клинический психолог, нейропсихолог назвала частые ошибки, из-за которых нам не удается разгрузиться за выходные. Ошибка первая - это пытаться переделать все дела, которые хотелось сделать на протяжении недели. Вторая - приносить работу домой или навёрстывать упущенное. Третья - пытаться отдохнуть в компании людей на различных вечеринках. Ошибка номер четыре - обильная еда. Пятая - зависание на страничках людей,  шестая - неумение переключаться, седьмая - лежать на диване и смотреть весь день кино или сериалы. По словам специалиста, отдыхать в выходные дни — это не просто делать меньше. Это делать то, что восстанавливает силы. Речь идет о равновесии, балансе между активным отдыхом и расслаблением, общением и одиночеством, пребыванием на свежем воздухе и домашним уютом. Избегая распространенных ошибок, можно максимально эффективно использовать выходные дни и к рабочей неделе вернуться обновлёнными и отдохнувшими.

 

(Фото из открытых источников)

Последние статьи раздела:

Пермский край поднялся в рейтинге экологически чистых регионов

Названы самые высокооплачиваемые профессии в Пермском крае

Доля местных продуктов в магазинах Прикамья достигла 30%

Прикамский калийный завод оштрафовали за нарушение требований безопасности

Продажи новых автомобилей в Пермском крае выросли на 7,3%