Ошибок может быть около семи
Ошибки, которые мешают отдохнуть в выходные
Если суббота и воскресенье пролетают так, как-будто и не отдыхали, то возможно, мы просто не умеем отдыхать. Татьяна Мелех, психотерапевт, клинический психолог, нейропсихолог назвала частые ошибки, из-за которых нам не удается разгрузиться за выходные. Ошибка первая - это пытаться переделать все дела, которые хотелось сделать на протяжении недели. Вторая - приносить работу домой или навёрстывать упущенное. Третья - пытаться отдохнуть в компании людей на различных вечеринках. Ошибка номер четыре - обильная еда. Пятая - зависание на страничках людей, шестая - неумение переключаться, седьмая - лежать на диване и смотреть весь день кино или сериалы. По словам специалиста, отдыхать в выходные дни — это не просто делать меньше. Это делать то, что восстанавливает силы. Речь идет о равновесии, балансе между активным отдыхом и расслаблением, общением и одиночеством, пребыванием на свежем воздухе и домашним уютом. Избегая распространенных ошибок, можно максимально эффективно использовать выходные дни и к рабочей неделе вернуться обновлёнными и отдохнувшими.
(Фото из открытых источников)
Последние статьи раздела:
В Перми девочка-подросток повредила палец о решётку фонтана на эспланаде
Подобные случаи происходили и в прошлом году
Более 10,3 тысячи укусов клещей зафиксировано с начала года в Прикамье
Среди них — 2227 детей
Пермяки смогут увидеть границу космоса у себя над головой
Романтикам советуют вооружаться хорошими камерами
На горе Крестовой выступит театр имени Моссовета
Без пермского балета ландшафтный театральный фестиваль тоже не обойдётся
В четырех округах Пермского края участникам СВО будут платить больше
Изменения коснулись южных и восточных территорий края
Оставить комментарий