Ошибок может быть около семи
Ошибки, которые мешают отдохнуть в выходные
Если суббота и воскресенье пролетают так, как-будто и не отдыхали, то возможно, мы просто не умеем отдыхать. Татьяна Мелех, психотерапевт, клинический психолог, нейропсихолог назвала частые ошибки, из-за которых нам не удается разгрузиться за выходные. Ошибка первая - это пытаться переделать все дела, которые хотелось сделать на протяжении недели. Вторая - приносить работу домой или навёрстывать упущенное. Третья - пытаться отдохнуть в компании людей на различных вечеринках. Ошибка номер четыре - обильная еда. Пятая - зависание на страничках людей, шестая - неумение переключаться, седьмая - лежать на диване и смотреть весь день кино или сериалы. По словам специалиста, отдыхать в выходные дни — это не просто делать меньше. Это делать то, что восстанавливает силы. Речь идет о равновесии, балансе между активным отдыхом и расслаблением, общением и одиночеством, пребыванием на свежем воздухе и домашним уютом. Избегая распространенных ошибок, можно максимально эффективно использовать выходные дни и к рабочей неделе вернуться обновлёнными и отдохнувшими.
(Фото из открытых источников)
Последние статьи раздела:
Пермская прокуратура блокирует через суд сайты, продающие рамки-перевёртыши
Рамки, позволяющие скрывать госномера автомобилей, запрещены к продаже
Пермякам обещают самые холодные майские праздники за 15 лет
Заморозки ночью ожидаются на уровне -2.-5˚
Глава города Березники проинспектировал значимые мемориальные объекты
Накануне празднования 79-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне
В Березниках представили проект благоустройства историко-архитектурного комплекса «Усолье Строгановское»
В рамках проекта «От Посадской слободы к нижним соляным промыслам»
Пермские власти готовятся к сложному пожароопасному сезону
Пожароопасный сезон 2024 года в Пермском крае будет таким же непростым, как в прошлом году
Оставить комментарий